🔍 Commence par le SCAN gratuit — puis comprends la Méthode STABLE® Faire le SCAN gratuit

✦ Étape recommandée avant la méthode

Avant de vouloir changer tes réactions,
commence par comprendre ton mécanisme.

La Méthode STABLE® t’aide à rester lucide quand la tension monte. Mais pour vraiment comprendre la suite, commence par le SCAN gratuit : il te montre ta posture dominante sous pression.

Fuyant, contrôlant, sauveur, performant ou gentil : ton système a déjà une stratégie.

Commencer par le SCAN gratuit →

Résultat immédiat · Gratuit · Étape recommandée avant la méthode

✓ Identifier ta posture dominante

✓ Comprendre tes réactions

✓ Lire la méthode avec les bonnes clés

Pourquoi faire le SCAN avant ?

Parce que la Méthode STABLE® repose sur une chose simple : voir ce qui s’active en toi avant de vouloir le transformer. Le SCAN te donne ton point de départ. Sans ça, tu peux comprendre la théorie… mais rater ton propre mécanisme. Et là, franchement, c’est dommage.

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3 minutes · Résultat immédiat · Gratuit

Vous m’avez probablement déjà vu sur

Tu te reconnais dans l’une de ces situations ?

Avant même d’entrer dans la méthode, il est utile de savoir quelle posture prend le dessus chez toi quand la pression monte.

“Tu dis un truc… puis tu regrettes immédiatement.

“Tu te tais… alors que tu voulais vraiment parler.

“Tu t’adaptes à tout le monde… puis tu t’énerves après.

“Tu t’énerves… et tu t’en veux une fois que c’est passé.

Tu crois que tu “réagis mal”.

En réalité, ton système essaie de te protéger. Le SCAN te permet de comprendre comment.

Le SCAN te donne la carte.
La Méthode STABLE® t’apprend à conduire.

Le SCAN gratuit identifie ta posture dominante sous tension : fuyant, contrôlant, sauveur, performant ou gentil.

Ensuite, la Méthode STABLE® t’apprend à voir quand cette posture s’active, à comprendre ce qu’elle protège, et à choisir une réponse plus consciente.

Sans le SCAN, tu peux suivre la méthode.
Mais avec le SCAN, tu comprends beaucoup plus vite où regarder. Et c’est souvent là que ça commence vraiment.

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La Méthode STABLE®

Un protocole en 6 étapes pour intervenir
au bon moment

Une fois que tu as identifié ta posture dominante, STABLE® te donne un protocole concret à appliquer dans les situations réelles.

✋

S — Stop

Marquer une pause avant que la réaction prenne le dessus

⚡

T — Tension

Identifier ce qui s’active dans ton corps et dans la relation

🔍

A — Activation

Comprendre ce qui a déclenché la réaction — pas ce que tu crois

🧐

B — Besoin

Voir ce que tu protèges vraiment derrière la réaction

💬

L — Langage Stable

Dire ce qui compte sans exploser ni te taire

🤝

E — Engagement

Choisir une posture consciente dans la relation

Ce que tu vas vraiment apprendre : pas seulement ta propre posture, mais les 5 postures émotionnelles — pour comprendre ce qui se passe chez l’autre aussi. C’est ça qui change la dynamique relationnelle.

Ce que ça change concrètement

Avant

❌ Tu réagis avant de réfléchir
❌ Tu regrettes après coup
❌ Tu te tais et tu rumines
❌ Tu t’adaptes jusqu’à exploser
❌ Tu comprends mais tu refais pareil

→

Après

✅ Tu vois le signal avant que ça parte
✅ Tu reconnais ta posture en temps réel
✅ Tu comprends ce que tu protèges
✅ Tu t’exprimes plus clairement
✅ Tu changes dans les moments réels

Ce n’est pas de la magie. C’est un système que tu apprends à utiliser — en partant de ton vrai fonctionnement.

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Ce qu’ils en disent

★★★★★

« J’avais fait des thérapies, lu des livres, suivi des formations. Je comprenais tout. Mais dans les moments de tension avec mon mari, je refaisais exactement la même chose. La Méthode STABLE® m’a donné des outils que je peux vraiment utiliser dans le moment. Pas après. Dans le moment. »

Sophie M.

Participante — mars 2025

★★★★★

« Je me régale ! Tes propos sont clairs et me parlent vraiment. J’ai toujours été partie du principe que j’ai à prendre la responsabilité de mes émotions — mais il y avait des “manques de moyens” pour y parvenir. Ta méthode vient à point : ses outils sont efficaces et j’avance bien. »

Éliane

Participante — avec cœur 💛

Ce que contient le programme

Après le SCAN, tu entres dans le cœur du travail : comprendre, ralentir, nommer et choisir.

✔️Voir quand ça s’active en toi — reconnaître le signal avant que ça parte

✔️Comprendre ce que tu protèges vraiment — derrière chaque réaction, il y a une peur

✔️Ralentir au bon moment — créer l’espace entre le déclencheur et ta réponse

✔️Dire ce qui compte sans exploser — t’exprimer clairement même sous pression

✔️Comprendre les 5 postures — pas seulement la tienne, mais aussi celle des autres

✔️Rester toi-même quand ça devient intense — la stabilité comme état par défaut

Un protocole en 8 semaines pour intervenir au bon moment quand la tension monte.
Applicable seul ou dans tes relations — couple, travail, famille, collectif

À propos de Yohan

Yohan

Créateur de la Méthode STABLE®

🏡Co-fondateur de l’écovillage de Pourgues — l’un des écolieux les plus connus en France

📺Présent sur France Bleu, Brut., La Dépêche et d’autres médias nationaux

👥Des années d’expérience dans des situations humaines intenses : couple, vie collective, tensions émotionnelles réelles

Pendant des années, j’ai été plongé dans des situations humaines intenses : relations de couple, vie collective, tensions émotionnelles réelles.

J’ai vu une chose revenir encore et encore : les gens comprennent… mais n’arrivent pas à changer dans le moment.

C’est à partir de ça que j’ai créé la Méthode STABLE®. Pas pour faire plus de théorie. Pour aider à reprendre la main quand ça s’active vraiment.

Après le SCAN, tu veux aller plus loin ?

Choisis la formule qui correspond à ton besoin d’accompagnement.

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Le système complet pour avancer en totale autonomie.

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ou 3 × 50€ — paiement en plusieurs fois

Ce qui est inclus :

✓ Le programme complet en 8 semaines (Vidéos & Audios)
✓ Le protocole d’urgence pour désamorcer une crise en temps réel
✓ Le décryptage des 5 postures de survie
✓ Les exercices pratiques pour chaque situation (Couple, Famille, Pro)
✓ Accès à vie — y compris aux futures mises à jour

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✦ Accompagnement

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Le programme complet + l’accompagnement de groupe avec Yohan.

397€

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Tout le contenu Essentiel, plus :

✓ Analyse de cas réels : Yohan décortique des situations concrètes soumises par les membres — tu vois le mécanisme en action, pas en théorie.
✓ Masterclass Bonus Exclusive : gérer un partenaire qui refuse de communiquer, sans t’épuiser ni forcer.

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⚠️ Garantie Zéro Risque — 14 jours
Peu importe la formule choisie, tu bénéficies de la garantie satisfait ou remboursé. Si le programme ne te parle pas sous 14 jours, je m’engage à te rembourser intégralement, sans poser de questions.

🔒Paiement 100% sécurisé

⚡Accès instantané

💳CB / Visa / Mastercard

Questions fréquentes

Est-ce que je dois faire le SCAN avant la méthode ?+

Ce n’est pas obligatoire, mais c’est fortement recommandé. Le SCAN te permet d’identifier ta posture dominante sous tension. Ensuite, tu comprends beaucoup mieux les modules et tu sais immédiatement où regarder dans ta vie.

Pour qui est ce programme ?+

Ce programme est fait pour toi si tu comprends intellectuellement ce qui se passe, mais que dans les moments réels, tu continues à réagir de la même façon. Il est applicable seul ou dans tes relations — couple, travail, famille, collectif.

Quelle est la différence entre le SCAN et la Méthode STABLE® ?+

Le SCAN identifie ton point de départ : ta posture dominante sous tension. La Méthode STABLE® t’apprend ensuite à intervenir concrètement quand cette posture s’active dans ta vie réelle.

Combien de temps faut-il y consacrer ?+

Le programme est conçu sur 8 semaines, avec des modules courts et concrets. Chaque semaine représente environ 1h à 2h de travail. L’objectif est que tu puisses appliquer les outils dans ta vie quotidienne dès le premier module.

Et si ça ne me convient pas ?+

Tu bénéficies d’une garantie satisfait ou remboursé de 14 jours. Si le programme ne te parle pas dans les 14 jours suivant ton achat, tu peux demander un remboursement intégral, sans justification.

Tu veux comprendre la suite ?
Commence par voir ton mécanisme.

Le SCAN gratuit te donne ton point de départ. La Méthode STABLE® te donne ensuite le chemin pour reprendre la main quand la tension monte.