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Comment l’utiliser
Cette fiche n’est pas un résumé théorique. C’est un outil de terrain, conçu pour être utilisé au moment précis où tu en as besoin — quand tu sens que quelque chose s’active en toi. Tu y trouveras :
- le mécanisme biologique de ta posture,
- les signes que ça s’active en toi,
- le coût caché de ce mode de survie,
- les outils concrets pour reprendre la main.
Lis-la une première fois calmement. Puis reviens dessus dans une situation réelle.
À garder en tête
Cette posture que tu as identifiée en toi n’est pas un défaut. C’est ton système nerveux qui a trouvé une stratégie pour te protéger, à un moment où c’était nécessaire. L’objectif n’est pas de la supprimer. C’est de la voir.
Parce qu’au moment où tu la vois, tu retrouves de l’espace. Et dans cet espace, tu peux choisir.
La suite
Tu veux aller plus loin ?
Cette fiche te donne un premier éclairage sur ta posture de survie. La Méthode STABLE® va plus loin : elle t’apprend à intervenir dans le moment réel, pas après coup — sur toutes les postures, dans toutes tes relations.
Découvrir la Méthode STABLE®Un dernier mot
Merci d’avoir fait confiance à ce travail. Ces fiches, je les ai créées parce que je voulais un outil simple, concret, qu’on peut sortir de sa poche au bon moment.
Si tu as des retours sur ce que ça t’a apporté, je serais vraiment heureux de les lire — réponds simplement au mail que tu viens de recevoir.
Bonne lecture, Yohan
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